[Zorban]

Men nedbrytningen förekommer ju alltid under fasta? När man sedan äter så tar väl kroppen igen och bygger upp igen? Spelar det då knappt någon roll att man tränar och sen äter 1-2 timmar senare än normalt (kanske äter man vid samma tid om man nu som många gör går upp tidigare än vanligt för att träna). Den "naturliga" nedbrytningen och nedbrytningen som träningen medför är väl inte synergiska på något sätt? Anledningen att jag nojar är att folk låtit så säkra på att fastande träning ger sämre nettoanabolism än icke-fastande.

Annars låter det ju rätt vettigt att om man fastar å tränar så är kroppen katabol lite längre, men den kompenserar för det genom att höja proteinsyntesen ännu mer när man väl får mat. Då borde det väl lika gärna kunna vara fördelaktigt att träna fastande? Men folk verkar säkra på att så inte är fallet :-)