|
Glömde 1 set rotator på slutet, samt 1 set maskin för baksida axlar för att motverka framåtrotationen. Sedan gjorde jag några försök att suga in magen så långt det gick och hålla kvar, gick sådär. Sista setet på axoncurls var 20 reps, inte 15. Nu bingen.
|