|
Bränna fett och få muskler ?
Hej jag har kollat runt lite på hur man gör för att bränna fett och få muskler samtidigt. Om jag har fattat det rätt så är det 6-7 mål om dagen nyttiga då, och stryrketräning och cardio träning. Så nu undrar jag kommer detta funka som jag gör för att bränna fett och få lite muskler samtidigt ?
Jag äter 6 mål om dagen med Protein rik mat som kyckling,laxfile,räkor,kött osv osv och om det fattas protein tar jag lite pulver till. Sen till det äter jag alltid sallad med ärtor,isbergssallad, tomat, vitkål osv osv.
Jag är på gymmet varannan dag så måndag, onsdag, fredag osv osv. Tränar så hårt jag bara kan.
Emellan då jag inte är på gymmet springer jag ute på kvällen. Någon dag vila emellan på springningsdagar.
Ligga alltid på underskott av kalorier varje dag.
|