Haha
Jag tar den innan. (Kan nån snälla vara jätte onödig och svara: tar vad? det är typ mode)
Googla fram något som veder posta:
http://ajpendo.physiology.org/cgi/co...23c7c04aff#B27
PRE (209 ± 42 mg) POST (81 ± 19)
Även om nått var fuffens så är det fortfarande en ganska stor skillnad, litar på intuitionen och vana och kör!
Jag tror faktiskt bara på energibalans, tillräcklig fett och protein intag samt muskeltrötthet efter gym. YEAH
