|
Torsdag...ledig dag så det blev morgonträning på gymmet, härligt att slippa trängas bland vikterna!
Ben + lite mage:
Knäböj i smith 2+4 set
Enbensknäböj 3 set
Raka mark 3 set
Benspark 4 set
Enbenshöftlyft 3 set
Vadpress i smith 4 set
Crunches 3 set
Hängande benlyft 3 set
Kändes i benen att jag spinnade igår så vissa övningar kändes lite tyngre än vanligt, men annars kändes allt toppen! Nu till skolböckerna...
|