Startar en ny journal i hopp om att få följa upp min träning samt resultat bättre, det har blivit lite si och så med träningen till följd av ett fullspäckat program på universitet, men jag har försökt få allting att passa ihop
Lite om mig själv, 21 år från Finland som har tränat aktivt i snart 4 år i hopp om att bli en "biff". Dagsvikten ligger runt 84-85kg
mitt nuvarande schema som jag kör är anpassat efter Ehrlings armträningsprogram eftersom jag anser att mina armar släpar efter allting annat, och det är 3
e veckan jag är inne på programmet och jag är grymt nöjd med schemat.
Dagens träning 3.11:
Bänkpress
80kg x 10
85kg x 10
90kg x 10 x 5
Militärpress
40kg x 10
50kg x 10 x 3
50kg x 10 x 7
Plan hantelpress
40kg x 8 x 4
Blev ett press pass idag. har suttit med näsan nerplöjd i en massa böcker och kurser så träningen har lidit den här veckan och ida hann jag endast med ett kort pass innan gymmet stängde.