Citat:
Ursprungligen postat av Langster
I lördags började deffen.
Jag har fått ett nytt kostupplägg av Martin Berkhan. Enligt planen ska jag gå ner knappt ett halvt kg i veckan. Jag väger drygt 85 kg nu så jag borde alltså hamna på ca 81 kg igen till tävlingen. Dieten är smartare upplagd nu och inte lika aggressiv som när jag själv la upp den, så jag hoppas att jag är ännu hårdare vid den vikten den här gången.
När jag gick ner i vikt förra gången hade jag inget mål och struntade i om jag gick ner för snabbt. Jag tyckte det var kul att se snabba resultat, det resulterade antagligen i att jag tappade onödigt mycket styrka, speciellt när jag kom under 85 kg. Inte mycket att göra åt nu och det är en läxa jag lärt mig.
|
Så från den form du hade på de senaste bilderna så ska du alltså ned ytterligare ca 5kg? Du kommer bli så vass att det blir knivförbud på dig!