|
Gårdagens pass:
Bröst:
bänkpress: 4set 8-12reps
Lutande hantelpress: 4set 8-12
stående cable cross: 4set 8-12
Triceps:
liggande Tricepsextensions m hantlar: 4set 8-12
tricepsextensions bakom huvud: 4set 8-12
Mage:
Situps: 3set 40reps
hyperextensions: 3set 8-12
var inte så motiverad igår alls och tyckte inte det gick så bra.
Men fick trevlig träningsvärk i alla muskelgrupper, vilket känns trevligt.
|