|
Sen är det ju faktiskt inget som säger att man inte kan äta "frukost", alltså inta mat vid den tidpunkt som samhället anser vara frukost-tid, bara för att man kör PF. Man får sluta äta tidigare på dagen bara.
Jag tror att folk som skippar frukost utan att ha en plan bakom det antagligen är mer stressade än andra, har mer bråttom på morgonen, kanske även sover mindre än andra vilket gör att de försover sig och inte har tid för frukost. Sen kompenseras detta på fel sätt senare på dagen eftersom de är hungriga. Kör man PF så ska man inte direkt vara hungrig på morgonen.
Sen kan man ju diskutera om dagens första mål ändå har en speciell betydelse för vår hälsa och hur lång tid det max får ta från det att man slår upp ögonen till att man äter sin första måltid för att det inte ska vara skadligt. Det låter rätt långsökt att man måste äta högst 30 minuter efter uppvaknandet, annars får man hjärtattack.
|