Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Varför äter du varannan timme?
Varför välja maltodextrin istället för mat som faktiskt innehåller näring? Om du inte ska träna igen samma dag, samma muskler, finns det noll och ingen poäng att göra så.
|
Drinkarna gör att det ser mer ofta ut än vad det egentligen är. Så rent matmässigt är det inte så ofta.
Vad det gäller malton så ska jag ha det i åtanke, hade inte en aning om att det var noll poäng med det, och jag trycker garanterat i mig mer mat än en tråkig drink!
Citat:
Ursprungligen postat av MicheG
06.20 Frukost - havregrynsgröt med lättmjölk samt någon rågbrödskiva med skinka
11.00 Lunch - Kött/fisk med rotfrukter och grönsaker. Kolhydraterna försöker jag plocka främnst ifrån Potatis/Fullkornsris/bulgur/couscous eventuellt fullkornspasta.
16.00 Tonfisk eller liknande blandat med keso och majs
19.30 Middag - Kött/fisk med rotfrukter och grönsaker. Kolhydraterna försöker jag plocka främnst ifrån Potatis/Fullkornsris/bulgur/couscous eventuellt fullkornspasta
21.30 kesella blandat med fun light samt musli
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pompere
Knappt något fett alls?
Lägg till lite äggmackor, majo, grädde.. ja, det du tycker om!
Annars ser det väl bra ut ifall du trivs och äta såpass ofta.
|
Said and done!
