Tack, men jag har precis börjat med shrugs. De andra grabbarna, åtminstone några, reppar ju på 180+. Jag har främst problem med greppet. Efter 8 reps på 135 med frontgrepp så tröttnar det.
Sedan är ju shrugs också svår att bedöma, vissa står ju bara och juckar och kommer ingenvart med alltför tunga vikter. Andra kanske kör för strikt med vikter som inte ger något. Jag vet inte var jag ligger på skalan. Jag menar, ser man spetor stå och jucka med 150+ och dragremmar så börjar man undra.
Jag har aldrig varit ett stort fan av shrugs, och det är inte så att mina traps släpar direkt, men jag tänker: varför inte? Jag har ett komplementpass att kötta sönder ryggen på, samtidigt som jag får fin greppträning och viktvana. Bra, tycker jag.
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan
Lite underhållning.
[IMG.]http://failblog.files.wordpress.com/2010/09/6f6ab463-3b42-4dcf-9c66-c21fff9e1504.jpg[/IMG]
 |
En helt vanlig utekväll m a o.