Citat:
Originally posted by cali
Låter ju sjukt dumt!
Se till att få i dej kolhydrater direkt efter träningen, de kommer inte lägga sig som fett utan lagras direkt som muskelglykogen.
Ska man deffa kan man ta tillfälle i akt att peta i sig kolisar just efter träningen och sedan kan man avstå från de resten av dagen. Det är smart. 
|
Klart jag äter kolisar efter träning minst 2 mål inehållande kolhydrater,Frågan var ju om kvällsmålet