Grub, jo att det blir svårare att hålla formen över 30 är ju klart. Det som jag har problem att förstå är vad man ska göra åt det, för det är ju uppenbart att dom flesta byggare/fitnessprofiler inte peakar vid 30 och sen förfaller. Du säger att man måste träna mera och hårdare? Eller? Som jag förstått av "experter" på nätet så bör man snarare träna
mindre när man blir äldre, för kroppen återhämtar sig inte lika snabbt?'
Adama, jo det har sina fördelar att börja sent också!
