|
Kan inte på något vis i världen förstå hur basövningar kan ersätta exempelvis en tung och ganska isolerande magövning som dragonflags. Jag har kört den regelbundet i över ett år och gått från att kunna maxa 4-5 reps till att nu klara 12 reps.
Den ger definitivt styrkeökningar och pisk för magmusklerna som ingen basövning ger och jag tar för givet att även förutsättningarna för hypertrofi i magmusklerna bli bättre.
Har man som mål att ha bra magmuskler ska man träna dessa precis som man gör med andra muskler.
|