Citat:
Ursprungligen postat av ulfalf
Bra pass + bra vecka! Tog du någon energi under långpasset?
|
Sprang med vätskebälte, så jag drack runt 0,8 liter vatten och tog totalt ett paket dextrosol. Började fylla på redan vid 12 km och sen kontinuerligt till slutet. Eftersom jag vet att jag troligtvis kommer göra på samma sätt på maran så är det väl lika bra att träna så. Rätt tänkt?
Hur pass tidigt ska man börja fylla på?