|
Käk idag:
EAA före och efter träning.
Proteinfluff efter passet på 40g vassle och 200g hallon.
Lite senare blev det 546g rostbiff med 340g potatissallad och 3 skivor bröd.
Ytterligare lite senare blev det chokladproteinpudding med proteinfluff.
2707 kcal, 258g protein, 137g kolhydrat, 123g fett.
|