9/9 Komma igångpass för överkroppen.
Över en månad sedan jag körde en del grupper. Handleden är fortfarande inte bra, så jag fick linda den i allt utom rodden.,
Lutande bänkpress 40°
10 mer lutning än vad jag egentligen trivs med, men jag orkade inte ställa om bänken mer.
100 x 2
90 x 4
80 x 7
Sittande rodd med stång
85 x 8,7
90 x 3
Sidolyft
25 x 5
22,5 x 5
20 x 10
Push down i cable cross
80 x 10,7,7
Enhands hammercurl
27,5 x 5,5
Koncentrationscurl med hammerfattning
30 x 4
Blev också utsatt för ett mordförsök idag. Fick en invite till ett spinningpass. Funderar på att anmäla avsändaren
