|
Inte haft tid med träning under första skolveckan så jag "fusade" två pass och körde det viktigaste...
Press: 4x6x37.5, 6x35.
KBB: 3x5x75 + 2x5x72.5 = 1,850.
BP: 5x50, 4x5x47.5.
Legat still runt 71kg på sistone. Undra om jag kan kirra 80 innan jag behöver börja droppa.
Kosten såg ut ungefär så här innan skolan började:
9.00 & 17.00 Pirog, Redbull, ~350kcal
12.30 & 20.30 200g pasta, 350g köttfärs 10%, cola, ~1,400kcal
Runt 3,500kcal eller åtminstone 90% av det.
|