|
Bänk
60*8
100*3
100*10,7,5
80*10
70*10
Flyes
20*10,10
Pressdowns med rep
70*10
60*11,10
Chins
KV*10
Pullups med V-grepp
KV*8
Kabelrodd
100*8
90*10
Shurgs
140*8
110*14
Stångcurl
45*10,9
40*10
ca 43 min
Fick två doser RAGE av en polare. Frånsett lite pirr i höger hamstring under 10 sekunder hade det ingen effekt alls. Kände mig inte återhämtad från förra passet. Fyra dagar träning i veckan känns för mycket för mig.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|