|
Det är ju alltid lite svårt att veta vad folk egentligen menar när de skriver saker och ting men traditionellt betyder 3-1-3 precis det som andra i tråden redan har sagt, d.v.s. att man tränar tre dagar i rad och sedan vilar en. Det är med andra ord ett rullande schema som inte tar hänsyn till vilken veckodag det råkar vara. Det säger heller ingenting om vilken split man använder, även om det vanligaste säkert är en 3-split.
|