|
Testa variera. Kör 2,3,4 split etc. 3 split är den som funkar bäst för mig, 2 split kräver mycket erfarenhet om man ska få ut något utav det - inte alltid det är lätt att köra tungt på just 2 split. Testa 3X8-12, 2-4 sets - så kommer du med tiden märka vad som känns bäst för dig.
|