|
Drog av ett slöpass idag.
Latsdrag
Fullt mag*5
Fullt mag*5
Fullt mag*6 inte max
Körde latsdrag istället för chins, som omväxling. När man väl tränar på gym kan man ju testa lite maskiner.
Sittande rodd i kabel
Fullt mag*6
Fullt mag*6
Halvt mag*10 eller nåt, försökte ha maximal kontakt.
Fullt mag*6
Sittande axelpress i maskin
Joxade lite endast. Tycker den är rätt kul att köra bara. Tog inte ut mig direkt.
Omvänd pec dec
Fullt mag*8
Fullt mag*8
Fullt mag*8
Ingen överansträngning där inte. Mycket lätt maskin det där.
Hantelcurl
21*8
Stångcurl i kabel
3/4 mag*10
Fullt mag*10
Ja nåt sånt blev det idag. Är inte helt hundra på antal rep i alla övningar, när jag körde så annorlunda och ostrukturerat.
|