|
Ben och bröst
Bänkpress
20x10
40x5
60x1
40x15 (skulle nog värmt upp lite mer)
Sned Hantelpress
16x10
16x10
16x10
Knäböj
20x10
40x10
50x10
Benpress
115x10
120x10
115x10
Benspark
50x10
50x10
50x10
Bencurl
55x10
55x10
55x10
Kommentar: Kändes bra idag, hade dock lite ont i huvudet av någon anledning.
Böjen var roligare än vanligt, börjare känna att jag kan öka lite i den nu, skönt med bastu efteråt också!
//Tim
|