Citat:
Ursprungligen postat av JoeyP
När jag deffade med periodisk fasta så käkade jag oftast ett riktigt stort mål om dagen.
Och 1-2 mindre.
Det stora målet var alltid placerat efter träningen och kunde bestå av
10ägg stekta tillsammans med en 500g kvarg som jag blandade med äggen och stekte, + blandgrönsaker som jag slängde i stekpannan.
Drick massa vatten innan måltiden, och efter mättade riktigt bra.
Kyckling tycker jag mättar bra just för stunden men man är fan hungrig efter en timme igen.
|
Exakt, jag känner igen mig på allt du skriver :P Alltid tyckt att det varit lätt att deffa o hålla mig inom mina ramar men nu börjar det bli svårt
