|
Militärpress
50*5,4,4
45*5,6
Scottcurls
40*4
35*5,6
(Händerna värkte som satan, har typ öppna sår sedan marken i måndags...)
Liggande frenchpress
40*8,8,8
Baksida axlar i cc
3 set
Stångcurls i cc
41*8
48*4,7
Pushdowns i cc
55*8,4,8
Cablecrossen var handikappad och jävligt trög ibland, så vissa set blev mycket tyngre än andra. Lite lagomt störande.
|