|
King Grub:
Har du några studier eller siffror på hur RQ påverkas av höga insulinnivåer?
Insulin är ju ett anabolt hormon som jobbar för inlagring av såväl kolhydrater som fett. Men under en viss aktivitet kommer vi ju förbränna lika många kcal oavsett insulinnivå.
Det jag undrar är alltså om det verkligen är bevisat att träning under höga insulinnivåer verkligen hämmar fettförbränningen i större utsträckning än kolhydratförbränningen och således har en negativ inverkan på fettförbränningen. Att höga insulinnivåer kan försämre prestationen i och med att den gör fett och kolhydrater med svåråtkomliga är jag helt med på men minskar den verkligen fettförbränningen mer effektivt än kolhydratförbränningen?
För att förtydliga min fråga. Finns det något som tyder på att vi förbränner mindre fett av att bränna 500 kcal med höga insulinnivåer mot jämfört med låga.
|