|
Har inte med tråden att göra öht, men eftersom man inte får PMa grupp så frågar jag här.
Vad är det för sorts protein i t ex kyckling och tonfisk? Det enda vassle proteinet jag får i mig är från 250g kvarg per dag, alltså 30g protein.
Resten brukar bestå av kött av något slag. Är vassle ett protein man bör använda som styrketränanande eller fungerar kött lika bra?
|