|
Rygg/Triceps
Latsdrag
15@40kg
12@85kg
8@100kg
8@110kg
4@120kg
12@70kg
8@90kg
Superset med
Liggande tricepsext.
20@10kg
20@30kg
12@40kg
8@50kg
4@60kg
12@40kg
10@40kg
8@40kg
Sittande rodd
8 set
Superset med
Liggande tricepsext. med hantlar
8 set
Snabbt och bra pass, Åsberg kanske slänger upp några bilder lite senare?
|