http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html
Där finns det 2 teorier för 1rm beräkningar som sträcker sig till 15 reps. Kanske finns ännu högre i själva artiklarna dom refererar till. Annars kan du helt enkelt plotta upp värdena och göra en lämplig kurvanpassing så kan du extrapolera hur högt du vill.
Osäkerheten kommer förmodligen att öka så för att anpassa kurvan till dig själv skulle du kunna ta en övning där du är säker på ditt 1RM och hyffsat stabil, testa 60%, 50% och 40% av 1RM vid 3 olika tillfällen och se var du hamnar.
Men så intresserad kanske du inte är?
