[pcw]

Dagens pass: Rygg

Strikta chins (af-style):

10
8
6

Marklyft:

10 x 40kg
8,8,8 x 65kg

Latsdrag:

12,12 x viktplatta 12 (cybex maskin?)
10 x viktplatta 12

T-bar rodd:

10 x 15kg
12,12,12 x 25kg