Pass på det svettiga källargymmet idag, men det var inte så kvavt som jag trott utan det gick bra. Började dåligt med lite huvudvärk under förmiddagen men efter koffein och en massa kolhydrater blev det bättre.
Cardio
Promenad 1h30min
Rygg
Uppvärmning
150x12 latsdrag, sen blev Morrris sur för att jag inte körde chins.
Chins, brett pronerat grepp
KVx8
KVx8
KVx8
KVx8
KVx7
Bytte till smalt supinerat grepp till sista setet men blev inge bättre.
Får träna lite mer chins då styrkan finns men resten är sämre.
Rygglyft
KV+15x10
KV+15x10
KV+15x10
KV+10x14
KV+10x14
Enarms rodd i maskin
3 set
Vilt curlande with ze biceps
3-4 set för att försöka se grofv ut!!!!!!