|
Hey! Back i Halmstad nu och tränar på ett nytt gym.. motivationen är dock ganska låg just nu men kör på, man e fruktansvärt svag efter 6-7 veckor utan träning..
Bröst / Triceps
Hantelpress
8 Reps, 34kg
8 Reps. 34kg
15 Reps, 24kg
15 Reps, 24kg
Hantelflies
8 Reps, 24kg
8 Reps, 24kg
12 Reps, 16kg
12 Reps, 16kg
Cablieflies
12 Reps, 36kg
12 Reps, 36kg
6 Reps, 42kg
6 Reps, 42kg
Pushdowns Dropset
12 Reps, 52kg / 15 Reps, 42kg / 15 Reps, 36kg
12 Reps, 52kg / 15 Reps, 42kg / 15 Reps, 36kg
12 Reps, 52kg / 15 Reps, 42kg / 15 Reps, 36kg
ppppppeaace!
|