Citat:
Ursprungligen postat av Familyguy
"En stor måltid innebär också att blodomloppet översvämmas av glukos och sänder insulinet rakt upp i taket. För höga insulinnivåer bidrar till fettsyntes och fettinlagring"
"Det andra stora problemet med att äta en eller två stora måltider per dag är att efter en dramatisk ökning av aminosyrorna i blodet under några timmar, så sjunker det resten av dagen. Muskelkatabolism (nedbrytning) sker på grund av att kroppen försöker att återställa glukos och aminosyror som försvunnit ur blodomloppet"
Paul crbb som sagt det.
Diskuterar ämnet med en vän nu och vet inte vad jag ska tro...
|
Allt är korrekt. Men att balansen blir negativ sett över dygnet är inte lika säkert, om ens troligt. Tiden i negativ proteinbalans och positiv fettbalans kanske blir längre, men motsatserna blir också kraftfullare. Och nedbrutet muskelprotein kataboliseras inte bara hur som helst.
Det finns i alla fall inga belägg för påståenden att fettförlust eller muskeluppbyggnad blir större med ett flertal måltider.