[Whey]

Hur kan man förbättra sin insulinkänslighet?

Vad jag vet så förbättras den av:

- konditionsträning (framför allt intensiv)
- fiberrik kost (vet dock ej vilka fibrer som det handlar om)

Och försämras av:

- många blodsocker och/eller insulintoppar
- långvarigt lågt kolhydratintag


Finns det fler saker att lägga till listorna?