Citat:
Ursprungligen postat av Sjoba
Välkommen till kolozzeum börjar jag med att säga 
Kom igång ordentligt med basövningar, ät ordentligt och utför övningarna tungt men säkert så kommer det gå bra. |
Håller med där, dock inte bara tungt! Hans prio ett var massa och volym.. jag skulle hellre föreslå många lätta reps, blandat med få tunga reps ibland.