|
Smart
Ät mycket men också SMART!
Sitroner
Makaroner
Apelsiner
Rostbiff
Te
Skämt åsido ät mycket frukt och grönt och protein. Tryck en vitlöksklyfta på kväll respektive morgon och drick rikligt så förbättrar du kvittningsprocessen. Ta gärna en nypa frisk luft också inte bra att bara sitta inne hela dagen. 
__________________
100 meter är inte 95 meter och och Ricky Bruch är den ultimate kämpen som lyfte kastade slog till förbundskaptenen och tränade som ett starkt, uthålligt, matglatt och kungligt berg!
|