Citat:
Ursprungligen postat av somjagsa
Ok, äter man det "rent" eller använder man det som ingrediens i något?
Nyfiken som jag är vill jag gärna veta varför gainern inte skall tas just innan passet? Passar den bättre nånstans under övriga dagen?
|
ät den som du vill, en klassiker är att ha i lite fun light. kvarg med lite mjölk o annans tycker jag är skit gott.
Gainern innehåller massa snabba kolhydrater, har du inte sjukt stort energi behöv är det onödigt att trycka i sig massa näringslös energi, ät mer mat istället. Annars brukar man ta gainers efter passen för bättre återhämtning