Citat:
Ursprungligen postat av Kravmaga
Tack för konkret tips.
Detta var ett "skräckexempel" och lyfter vanligtvis inte på alltför tunga vikter då jag inte klarar att hålla ryggen. Problemet är dock att jag får gå till väldigt låga vikter för att kunna hålla ryggen bra, på så låga vikter försvinner poängen med övningen varför jag hellre tränar andra ryggövningar. Det som gör mig funderad är att jag lyft lika tungt för några år sedan utan utan att tappa ryggen (och är likvärdigt/starkare i ryggen i andra övningar nu)
|
Varför skulle poängen med övningen försvinna om du går ner på en lagom vikt? Du behöver ju uppenbarligen en så låg vikt för att göra övningen rätt. När du sen kan göra övningen rätt på 2,5 kg mer så har du utvecklats.