|
Ett asjobbigt pass idag. Började med chins och fick genast ont i händerna, ganska löjligt. Sedan har jag kraftig träningsvärk i bröstmusklerna och fick riktigt ont i dessa när jag gjorde chinsen. Efter det kändes dom helt styva och onda, lol. Hatar att träna rygg när man inte är i gängorna.
Chins
*12 ej max
+15kg*6
+15kg*6
Styrkevändningar
60*5
70*5
Var inte tungt detta, men man fattas tekniken en hel del.
Hyperextensions
Körde två set.
Hade väl tänkt köra biceps också men då jag redan har så sjukt grova armar ides jag inte. Eller så berodde det på att jag kände att jag inte orkade.
Hade för övrigt en värdelös uppladdning till passet, med en tupplur precis innan jag drog. Gick omkring och gäspade mest hela tiden.
|