|
Helkropp
Inte mkt att säga om passet idag, det var ett lätt pass me en tjejkompis. Lärde henne lite basövningar etc därför inga dunder vikter.
Bänkpress
12 Reps, 75kg
12 Reps, 75kg
12 Reps, 75kg
Marklyft
15 Reps, 80kg
15 Reps, 80kg
15 Reps, 80kg
Knäböjj
8 Reps, 110kg
8 Reps, 110kg
8 Reps, 110kg
Hantelcurl dropset
10 Reps, 23.2kg / 10 Reps, 13.2kg
8 Reps, 23.2kg / 10 Reps, 13.2kg
Triceps hantel överhuvudet (minns inte vad skiten heter)
12 Reps, 30kg
12 Reps, 30kg
12 Reps, 30kg
Mage i lutning
30 Reps
30 Reps
30 Reps
Peace bros!
|