Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - 5-3-1|pf|v

norpx · 2010-04-26, 10:23

Period 2, Vecka 1 - Strict Press

Strict Press 5*20kg, 5*30kg, 3*40kg, 5*45kg, 5*52,5kg, 11*60kg (+6 Nytt PB)

Assistans

Pullup 20
Dips 30
Barbell Biceps Curl 20*27,5kg

Yay, vikten går ner styrkan upp.

2010-04-26, 10:23	#12
norpx 2die4 Reg.datum: Mar 2003 Inlägg: 310	Period 2, Vecka 1 - Strict Press Strict Press 520kg, 530kg, 340kg, 545kg, 552,5kg, 1160kg (+6 Nytt PB) Assistans Pullup 20 Dips 30 Barbell Biceps Curl 20*27,5kg Yay, vikten går ner styrkan upp.