Citat:
Ursprungligen postat av minsarale
aa det är min tanke, är det fel?. Det jag vill ha hjälp med i den här tråden är om jag blir fet istället för stor och muskulös av mass fx?.
|
Ja det är fel, du blir inte fet av att äta fett.
Du går upp i fettvikt av ett överskott. För att bygga muskler så ligger man förslagsvis på ett överskott.
Du blir fet av att ligga på ett stort överskott för lång tid. Du bygger muskler när du ligger på överskott. Men se till att träna tungt, ta mass fx efter passet och så märker du ifall du går upp eller ner i vikt. Går du upp för fort ät lite mindre.