Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Lunde · 2010-04-10, 16:15

Bröst

Bänkpress

50x10

80x8

110x5

120x5x3 set

120x13

Lutande bänk i smithmaskin

50x5

70x5

90x5x3 set

Bröstpress i maskin

7x3 set ingen aning om vikt

Triceps

Dips

3 reps haha

Pushdown

10x4 set

Enhands pushdown

7x3 set

2010-04-10, 16:15	#83
Lunde Registered User Reg.datum: Dec 2008 Ort: hudiksvall Inlägg: 70	Bröst/armar Bröst Bänkpress 50x10 80x8 110x5 120x5x3 set 120x13 Lutande bänk i smithmaskin 50x5 70x5 90x5x3 set Bröstpress i maskin 7x3 set ingen aning om vikt Triceps Dips 3 reps haha Pushdown 10x4 set Enhands pushdown 7x3 set __________________ Håll käften å lyft för fan http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post3391135