|
6:e april. Dagens träning:
1.5 timme promenad
1 timme badminton
Bröstpass
Rotatorcuff i maskin
12 x 2 x 14 inåtrotation
12 x 2 x 7 utåtrotation
Bulgaren bengtpress (130kg)
8 x 80kg
1 x 122,5kg *FAIL* (jävligt nära dock)
7 x 85kg
2 x 115kg
6 x 92,5kg
3 x 110kg *FAIL på tredje reppen*
5 x 97,5kg
5 x 102.5kg
__________________
Beach 2k10 by daimx
Ny bild på sid 9, post #130.
PBs: Bänk: 137,5kg, Chins: 23*KV, Dips: 41*KV, Stångcurl: 70kg*6
|