Ett litet pass på gymmet inne i stan då, samt första dagen på keto
Chins i assistmaskin
8pl: 12
7pl: 9, 8, 6
8pl: 10
Latsdrag
42 kg: 6
36 kg: 9, 8
Enarms lat pulldown
31,7 kg: 12
40,8 kg.: 10, 10, 10, 10
Enarms maskinrodd
31,7 kg: 13
40,8 kg: 10, 10, 10/sida
Scottcurl med hantel
10 kg: 9, 8, 7, 6/arm
Kabelcurl
20 kg: 12, 10, 8, 8
Har funderat på att ändå träna lördagar, dels för att jag äter mer energi och sedan för att man är ledig då och får mer "bara vara"-tid i veckorna efter jobbet. I så fall blir det nog att detta pass ligger på lördagen och ben på söndagen etc. Det får bli lite flexibelt, sedan kommer jag kanske oavsett resor och sådant känna att jag bara vill träna 4 ggr en vecka och då får det bli så.
Dieten känns bra so far även om magen är lite hungrig emellanåt, hahaha
Det är dock rätt enkelt att gå och handla nu eftersom man äter samma saker varje dag och inte kan köpa något annat än vad som står på schemat. Rätt skönt att strama till kosten också och om ett tag kanske byxorna börjar sitta lite lösare också