29:e mars. Dagens träning:
Biceps/mag-pass
Dragonflags
5 x 2 x KV
Hammercurl
7 x 2.75orna
5 x 2 x 2.75orna
Magmaskin uppe
10 x 65
30 x 75
25 x 75+2.5kg
25 x 75+2.5kg
Prisonyard-curl med hantel
8 x 3 x 24kg
Har fortfarande smärta i axel, så tog det rätt lugnt på gymmet. Försökte även göra övningarna lite striktare för att minska skaderisken.
Dragon flags är tungt för axlar och triceps också, tydligen, så valde att avbryta den övningen. 