|
I slutet av dagens pass kom jag på att jag inte hade tagit mitt pwo-tillskott idag. Det kändes också men trodde bara att jag hade en lite sämre dag. Gick ändå helt ok, förutom att jag inte kände mig lika på bettet och kanske inte återhämtade mig lika fort.
Marklyft
120*5
170*5
180*2
Inga problem i marken, men kör inte max såhär i början. Men det är ju inte plättlätt på något sätt heller.
Chins
*10 lätt
*10
*8 hade kunnat fuska upp några till men ides inte heh
Tyckte även idag att jag tog slut rätt fort i chinsen.
Skivstångsrodd
90*5
90*5
90*7
Sittande kabelrodd
Fullt mag.*5
Fullt mag.*5
3/4 mag.*10
Hantelcurl
21*6
23,5*5
Cablecurl stång
Fullt mag.*6
Fullt mag.*7
Fullt mag.*8
Det var dagens pass. Känns fint att vara igång med lite tyngre mark igen.
|