|
Allt som jag får tag i äter jag i stort sett direkt ;D....
Just eftersom de två första åren när jag tränade gick jag max upp kanske 3 kilo så ville jag lägga in en högre växel.
träningsmässigt försöker jag köra 4 gånger i veckan på gymmet, brukar dock landa på 3. Har ett styrkemål nu till sommarn att klara 120 på bänken vilket kräver endel vila, får typ träningsvärk efter varje pass, speciellt bröstpassen. Varierar väll rätt mkt mellan många lätta reps och få tunga. 2-3 övningar/muskel och mellan 3-5 set per övning.. ;DDD
|