Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi
Varför får du inte köra kondition?
För att bibehålla konditionen under en lägre tid krävs det oftast ungefär lika hög träningsdos som den man har använt för att uppnå den men det belastar kroppen mindre att upprätthålla en "normal" kondition än att bygga upp den. Elitnivåer räknas inte här.
|
Precis som King Grub sa i tråden så behöver man inte fundera kring konditionsträningens negativa påverkan på styrketräningens resultat såvitt man inte märker att man har svårt att öka i muskelmassa. Jag har inte direkt ronnie coleman lätt att öka i muskelmassa, så jag har inte råd att inte optimera det optimala.