Citat:
Ursprungligen postat av machine gun
Javisst, fast det går att träna ganska mkt styrketräning och ändå ha kass kondition. En del, pga muskler till synes vältränade, flåsar ju för sjutton som blåsbälgar bara de går uppför en trappa. Det kan omöjligt vara hälsosamt.
Hur mkt hjärtat tränas av styrketräning beror givetvis på hur man tränar. Cirkelträning/Crossfit/Superset i oändlighet är ju i princip rena konditionspassen, men att pumpa 10 set biceps med 2 min vila mellan varje är ju inte direkt pulsträning.
|
Den beskrivningen passar nästan in på mig år 2006. Det är rätt lätt åtgärdat dock och man kan märka förändringar redan på 2 veckor om man börjar träna kondition.
Tycker att alla som satsar på att bygga sig större borde överväga att även träna konditionen. Kanske räcker med ett pass i veckan, eller att man rör på sig mer i vardagen. Använder cykel när man tar sig fram överallt, gärna då med lite tempo. Regelbunden vardagsmotion helt enkelt.
Att stora bodybuilders flåsar som de gör beror nog också delvis på att de är så stora som de är, lägg på en hög ämnesomsättning på det.